Name: Congeladas refrescantes con Avena Quaker®️ 3 minutos®️
Total time: 10 min
Yield: 1 pieza de 30g
Ingredients: ✔️280g de Avena Quaker®️ 3 minutos®️; ✔️500ml de agua; ✔️180ml de leche descremada( o puede sustituirse por más agua); ✔️1 taza de fresas picadas, lavadas y desinfectadas.; ✔️6g de canela y edulcorante al gusto puedes usar stevia o sucralosa.

Te presentamos algunos puntos claves que te ayudarán a alcanzar un plan de alimentación saludable y rico que aporte 2,000 kcal al día.

Dieta diaria de 2,000 kcal saludable y rica.

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-Rice cake Quaker®️ sin sal con trocitos de plátano, cacao nibs y chia.
-Galletas de maíz horneadas con aguacate y salmón.
-Bowl de Avena Quaker®️ Gluten Free con frutos rojos y bebida de almendra.
-Yogurt griego con quinoa y trocitos de fruta.
-Rice cake Quaker®️ sin sal con aguacate, espinacas y queso.

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Debemos explorar alternativas creativas y equilibradas que se adecuen a las necesidades específicas de cada paciente. Además de seguir las recomendaciones nutricionales que ya conocemos, podemos incorporar elementos divertidos y refrescantes

Congeladas refrescantes con Avena Quaker®️ 3 minutos®️

1. Licuar el agua, al avena, la leche, la canela, y el endulzante hasta obtener una mezcla homógenea

2. Colocar en la base de las bolsitas de 1 a 2 cdas de fresas picadas.

3. Verter la mezcla en las bolsitas o moldes para las bolis

4. Congelar durante 4 horas, ¡Listo! Disfruta